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血糖値スパイクを防ごう2025年11月22日ゆうゆう自力整体生活食後の眠気は、血糖値スパイクが大きな原因だとわかりました午後の集中力を保ちやすくするためにも、対策を考えてみましょう最も重要なのは、急激な血糖値の上昇を･･･- 美容師が徹底解説:脳のエネルギー19倍長持ち✨2025年12月09日ラピスラズリクリエイト･･･以下のような症状を引き起こしやすくなります。 集中力の低下 😵強い倦怠感や眠気 😴空腹感の増加 🍔これがいわゆる「血糖値スパイク」と呼ばれる現象で･･･
- 糖質制限の本当の落とし穴:なぜ「糖を減らすだけ」では痩せない?2025年12月02日chisanatobiraのブログ･･･化します 糖質の種類を理解しないと血糖値スパイクを招く 糖質は一見同じように見･･･大量分泌脂肪蓄積が起こりやすい眠気・倦怠感・集中力低下を引･･･
- 糖質制限の落とし穴と正しい使い方2025年12月01日chisanatobiraのブログ･･･しい使い方 ~単糖類・多糖類の違いと血糖値スパイク、筋肉減少を防ぐ科学的アプロー･･･動脈硬化の発症原因のひとつ④ 眠気・集中力低下血糖値の乱高･･･
- 副腎疲労、復活したかも・・・。2025年09月09日いま、ここ あるがまま ~自分の感覚を信じることは、自然体で生きること~･･･この1週間は食後の寝落ちが続いています。決定的だったのが、9/9のランチ後、血糖値スパイクと思われる強い倦怠感と眠気が出てきたことです。そのことで、これ･･･
- なぜ映画館で寝てしまうのだろうか。2025年06月29日ぴぽたぬ記･･･て、一気に血糖値が上がって、 その結果、寝てしまうんだと思う。 *** 血糖値スパイクによる眠気を抑えるための方法としては 食後30分~1時間以内･･･
- 食後の眠気と脂肪の関係!血糖値スパイクを防ぎ太りにくい体を作るための３つの食事ルール2025年12月09日ともちダイエットブログ･･･ちです😊お昼ごはんを食べた後、急激な眠気に襲われたり、集中力が続かなく･･･激に上がったり下がったりする「血糖値スパイク」のサインかもしれません･･･
- 朝食を抜くと太る!絶対にリバウンドしない代謝を上げる２つの朝食ルール2025年12月09日ともちダイエットブログ･･･、血糖値が急上昇しやすくなります。この血糖値スパイクは、脂肪を溜め込むインスリンの･･･ンの大量分泌につながり、午後の眠気や食欲増進を引き起こしま･･･
- 『なぜ昼食後に眠くなるのか?2025年11月28日トリファラスキーのブログ･･･らく間違って理解しておりました「食後の眠気」の本当の原因について、少し難･･･気を科学的に測定しました。もし血糖値スパイク説が正しければ、炭水化物･･･
- 昼にパスタを食べて、血糖値スパイクで午後が無駄になった件…2025年09月29日「永遠のテーマ」を一緒に解決しませんか?･･･結果、サラダやスープも作らず、パスタのみの昼食になりました。 お腹は満たされ、幸せな気分だったのに、そのあと強烈な眠気が襲ってきました。 買い物に･･･
